20 Ans de Rétablissement en Addictologie : Mon Parcours Vers la Sobriété
Deux Dates de Naissance : La Renaissance
J’ai deux dates de naissance, la 2ème c’est celle de ma renaissance avec l’arrêt des produits.
Le poids des mots, le choc des photos, passer d’une époque à une autre…
Ne pas consommer de drogues, d’alcool, ou d’autres produits qui modifient le comportement pendant 20 ans de rétablissement en addictologie, c’est possible. Je suis la preuve vivante que cela fonctionne. Je vais vous livrer ici mon expérience, pour vous montrer qu’il est possible de vivre clean. Il est temps d’enlever ce regard de la société qui pense qu’on ne peut pas s’en sortir. 💪
La Prise de Conscience du Rétablissement en Addictologie
Apprendre que je souffrais de la maladie de la dépendance m’a beaucoup aidé. Ensuite, j’ai dû comprendre et accepter que j’étais atteint d’une maladie progressive, incurable et mortelle, qu’on appelle la dépendance. Cette maladie peut concerner différentes formes d’addictions, comme la dépendance affective ou la co-dépendance. C’est une maladie reconnue par l’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé. 🌍
Il est temps de faire tomber le mythe qu’un « drogué » ne peut pas s’en sortir. Ne plus être un addict actif est un énorme défi, aussi bien pour le dépendant que pour la société. Mais c’est un préjugé social, une conviction bien ancrée. Or, la différence entre un dépendant et le reste de la société est simplement de ne plus consommer. Ce n’est pas un changement facile, mais c’est un pas décisif, qui est vital pour le rétablissement. 🔑
Vivre la Sobriété comme une Nouvelle Vie
Installer un Nouveau Mode de Vie
Dans un premier temps, il est crucial d’installer ce nouveau mode de vie. Il faut le faire durer, l’ancrer. Il est indispensable d’apprendre à identifier les situations à risque et à éviter les tentations. C’est ainsi que l’on devient acteur de son empowerment. ✨
Une Vie de Qualité au-delà de l’Abstinence
Au début, on se concentre sur l’abstinence. Mais à terme, cela devient une manière de vivre qui permet de maintenir une vie de qualité, toujours dans la sobriété. Ne pas consommer, ce n’est pas suffisant. Il faut trouver un sens à cette nouvelle vie. Il est possible de vivre sans dépendance et d’explorer de nouvelles perspectives, saines et sans excès. La rechute existe, mais il est tout à fait possible de vivre sans rechuter, et si cela arrive, il est possible de se relever et de recommencer le rétablissement. 🌱
Le Regard de la Société et l’Importance des Groupes de Soutien
Le regard de la société peut être difficile à accepter. C’est pourquoi la participation à des groupes d’entraide est essentielle. Ces groupes permettent de trouver des forces, d’apprendre à rester clean sans souffrir, et d’évacuer la honte et la culpabilité. Un parrain ou une marraine peut aussi être d’une grande aide dans ce parcours de rétablissement, un véritable pair-aidant(e), expert(e) en recovery.
Malheureusement, la société n’a pas encore une compréhension totale de ce que vit un dépendant qui ne consomme plus. Un ancien toxicomane ou ivrogne n’a pas de place visible dans la société. Il doit se débrouiller pour que ses choix soient respectés, peu importe le contexte. Apprendre à dire non, à s’affirmer, devient indispensable. 🚫
La Liberté Retrouvée dans le Rétablissement
Ce n’est pas facile au début, mais cela devient de plus en plus naturel avec le temps. Si la décision de rester sobre est claire, les impulsions de re-consommer disparaissent progressivement. Cette évolution transforme profondément la vie du dépendant : il devient une nouvelle personne, capable de vivre sans la dépendance.
Le Rétablissement en Addictologie : Un Processus Continu
Le rétablissement existe vraiment. La politique en addictologie a évolué, avec l’accent mis aujourd’hui sur la réduction des risques plutôt que sur l’abstinence. Cependant, il est important de ne pas perdre de vue que le rétablissement est un processus de long terme, et chaque jour est une victoire. 🏆
Aux États-Unis, l’appartenance à des fraternités en 12 étapes est même mise en avant dans les CV. En France, cette approche reste moins bien perçue, mais cela ne doit pas empêcher le rétablissement. Les produits m’ont permis de vivre à un moment donné, mais je regrette de ne pas avoir rencontré le rétablissement plus tôt.
Il existe de nombreux dépendants avec un potentiel énorme, qui reste étouffé par l’utilisation des produits. Le rétablissement est un processus de partage et de transmission. C’est dans cet esprit que j’ai décidé de transmettre mes savoirs expérientiels, pour aider d’autres à se relever.
Un jour, un médecin m’a même renvoyé mon chèque, me disant que « je réparais le monde ». 🌎
Mahidine BOUCHAABA
Médiateur de Santé-Pair
Consultant en Addictologie Générale
🔗 Pour plus de ressources sur l’addictologie et le rétablissement, consultez le site AFDER.
🔗 Découvrez le programme de soutien à l’abstinence proposé par Addict’Aide.
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