Comment dire à mes proches que je suis toxicomane ? 💬

Le rétablissement est une aventure de vie merveilleuse, souvent source de grands changements. Pour moi, il a d’abord été une lutte contre la honte et la peur, et plus particulièrement contre le mot « toxico« , un terme qui me terrifiait.

Au début de mon parcours, j’ai réalisé qu’une étape essentielle consistait à partager mon histoire avec ceux qui m’entourent. Mais comment aborder ce sujet délicat avec ses proches ?

Soyez honnête et direct 🗣️

Si vous êtes prêt à utiliser des termes comme « dépendant« , soyez franc. L’honnêteté peut être libératrice, et parfois plus rapide et moins douloureuse qu’on ne l’imagine. Si vos proches vous soutiennent déjà, cette démarche pourrait les rassurer et les soulager. 🤝

Une réunion de famille pour commencer 🏠

Si vous n’avez pas encore abordé ce sujet, une réunion de famille peut être une bonne occasion. Expliquez votre situation avec clarté et demandez l’aide dont vous avez besoin. Écrire ce que vous souhaitez dire peut rendre l’échange plus facile. ✍️

Commencer par une question ❓

Parfois, poser une question comme « Vous êtes-vous déjà inquiétés de ma consommation d’alcool ? » peut dédramatiser la conversation. Cela crée un terrain d’échange et permet à vos proches de mieux comprendre votre situation. 💬

Partagez vos sentiments 💖

La dépendance a un impact émotionnel profond. Partager ces sentiments avec vos proches renforce la transparence et la confiance. Cela montre que vous êtes sur le chemin de la guérison et prêt à vivre de façon authentique. 🌱

Utiliser un langage qui vous convient 📝

Si les mots « toxico » ou « alcoolique » vous semblent trop forts, n’hésitez pas à choisir des termes qui vous conviennent mieux, comme « en rétablissement » ou « dépendance« . Il n’y a pas de mal à avancer à votre propre rythme. ⏳

Conclusion 🏁

Annoncer à vos proches que vous êtes dépendant, quel que soit le type d’addiction, peut être un moment libérateur. C’est un premier pas vers le rétablissement et un appel à la solidarité et au soutien de vos proches. 💪

Max

Afder.org

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